بعد التوقف عن التدخين بعشريندقيقة:يعود ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي. يزداد تسارع دقات القلب. تزداد درجة حرارة اليدين والقدمين نتيجة لتحسن الدورة الدموية في الأطراف فتعودإلى درجة حرارة طبيعية. بعد التوقف عن التدخين بثمان ساعات (8 ساعات):تعود نسبةأول أكسيد الكربون في الدم إلى نسبة طبيعية. تعود نسبة الأكسجين في الدم إلىنسبتها طبيعية. بعد التوقف عن التدخين بثمان وأربعين ساعة (48 ساعة):تبدأالأعصاب الدقيقة في النمو. تبدأ حاسة التذوق والشم في التحسن التدريجي. بعد التوقفعن التدخين باثنتين وسبعين ساعة (72 ساعة):ترتخي القصبات الهوائية ممايجعل التنفس أسهل. تزداد سعة الرئتين وتتحسن قدرتها على القيام بوظيفتها. بعد التوقفعن التدخين بأسبوعين إلى ثلاثة أشهر:تتحسن الدورة الدمويةينشطالجسم ويسهل المشي لمسافات طويلةتتحسن وظيفة الرئتين وقدرتها على القيامبعملها بما يزيد عن 30%. بعد التوقف عن التدخين بشهر إلىتسعة شهور (9 شهور):يقل كل من السعال واحتقان الجيوب الأنفية والشعوربالإرهاق وضيق التنفس. تزداد الشعيرات الدقيقة في القصبات الهوائية والرئتينمما يزيد من قدرة الرئتين على طرد المخلفات والتسربات والتلوث وتنظيف الرئتينوالدفاع ضد الأمراض والالتهابات الصدرية. تزداد طاقة الجسم بشكل عام. بعد التوقفعن التدخين بخمس سنوات (5 سنوات):تنخفض نسبة الوفيات الناجمة عن الإصابةبسرطان الرئة من 72 حالة في المائة ألف إلى 37 حالة في المائة ألف (ما يعادل النصف ) وبعد عشر سنوات تصبح النسبة فقط 12 حالة في المائة ألف وهي تعادل نسبة الإصابة فيغير المدخنين. بعد التوقف عن التدخين لعشر سنوات (10 سنوات):تتبدل الخلايا التي بدأت فيها التغيرات الأولية (التي تؤديالسرطان) بأخرى سليمة وصحيحة. تنخفض نسبة الإصابة بجميع أنواع السرطان بما فيهاسرطان الفم والبلعوم والمريء والمثانة والبنكرياس إلى أن تصل إلى معدلات مشابهةلمعدلات الأشخاص غير المدخنين
موضوع: بعد التوقف عن التدخين 
الأربعاء أغسطس 20, 2008 12:20 am
